+7(499)
762-89-03
Задайте ваш вопрос
специалисту
ФИО:
E-mail:
Телефон:
Ваш вопрос:
Введите текст на картинке:

Упал, очнулся, НЕ гипс или что делать, в случае падения в гололедицу?

Поскольку гололедица на российских улицах встречается буквально повсеместно, важно знать, как не допустить падения, как вести себя, поскользнувшись и что делать, если вы все-таки упали.

Русская зима славится сильными морозами. И если к холодам мы уже привыкли, приспособились (теплая одежда и транспорт, как личный, так и общественный, нам в помощь), то с другими «околоморозными» сюрпризами не так легко совладать. К примеру, что делать с гололедицей? Да, согласно с правилами с этой самой гололедицей должны бороться сотрудники коммунальных служб. Но, к сожалению, очень часто ответственные лица не слишком рьяно выполняют возложенные на них обязательства, а мы с вами страдаем… Впрочем, хватит лирики. Давайте переходить к делу! Давайте разбираться с тем, что должен знать каждый россиянин – как вести себя в гололедицу, чтобы не упасть, как правильно падать и что делать после падения.

Чтобы не упасть

Чтобы не упасть в гололедицу, стоит избегать «голого льда». То есть, если есть такая возможность, то обойдите скользкое место по посыпанной песком тропинке или даже по заснеженной боковой части тротуара.

Лед буквально везде? Тогда стоит двигаться с максимальной осторожностью и обязательно вынуть руки из карманов. Если есть такая возможность, можно «вооружиться» палкой.

Кстати, полезным будет готовиться к гололедице, заблаговременно, то есть еще до начала опасного сезона. Обувь на рельефной эластичной резиновой подошве (рельеф подошвы должен быть глубоким, а резина – не замерзающей и не теряющей упругость). Одежду выбирайте так, чтобы она не сковывала движений (вдруг вы поскользнетесь, и нужно будет сохранить баланс). И, конечно же, никаких каблуков!

Как падать?

Неизбежное случилось – вы поскользнулись, попытались удержать равновесие, но чувствуете, что падению быть – что, же делать? Лучше всего, постараться присесть – так падение будет происходить с меньшей высоты. Важно также падать на бок – так риск получить серьезные травмы меньше. Если вы чувствуете, что заваливаетесь назад, обязательно постарайтесь прижать подбородок к груди – это снизит риск травм головы. Ну, а при падении вперед, нужно постараться не поддаться инстинкту (он велит нам вытягивать руки вперед, что приводит к переломам), а прижать локти к телу и закрыть лицо руками.

Лежим…

Несмотря на все попытки сохранить равновесие, вы упали? Главное, не паниковать и постараться оценить масштаб повреждений лежа. Если никакой сильной боли нет, руки и ноги слушаются, то аккуратно вставайте и двигайтесь на безопасный (не скользкий) участок.

Оцениваем последствия

Последствий падения в гололедицу может быть много. Но самые частые – это ушибы, растяжения, переломы, вывихи. Если сильной боли нет, и конечности сохранили подвижность – это, вероятнее всего, растяжении или ушиб. Нужно приложить к поврежденному месту что-то холодное. Повторяйте процедуру 15-20 минут каждый час (2-3 часа).

Вывих будет заметен невооруженным взглядом. Ни о каком самостоятельном вправлении речи быть не может! Тут поможет только врач! Зафиксируйте руку или ногу в стабильном положении (если есть такая возможность) и срочно вызывайте специалиста, к примеру, из Многопрофильного медицинского центра доктора Кузнецова.

Если видимых повреждений нет, но есть сильная боль и (или) нарушение подвижности – действуйте таким, же образом (есть риск разрыва связок, перелома). И, конечно же, открытый перелом будет сразу заметен и он также потребует немедленной профессиональной помощи.

Также обязательно стоит обратиться к доктору, если во время падения вы ударились головой. Особенно срочным должно быть такое обращение, если имела место потеря сознания (даже на секунду) или открылась рвота, поднялась температура.