+7(499)
762-89-03
Задайте ваш вопрос
специалисту
ФИО:
E-mail:
Телефон:
Ваш вопрос:
Введите текст на картинке:

Запор: говорить нельзя молчать

Каждый второй страдает от запора, но далеко не все люди готовы признать свою проблему и обратиться с ней к доктору. А ведь подобная «неудобная болезнь» вполне способная спровоцировать даже онкологию.

Если верить данным неумолимой статистики, то каждый второй взрослый житель Земли с той или иной регулярностью страдает от запоров. Иногда эти страдания более явные, иногда они происходят относительно безболезненно. Иногда запор носит разовый характер, а иногда терзает человека буквально месяцами или даже годами. Что же делать в такой ситуации? Как понять, имеет ли место быть запор в конкретно вашем случае? Давайте разбираться во всем этом вместе.

Есть или нет?

Специалисты уверены, что взрослый здоровый человек должен ходить в туалет не менее трех раз в неделю. А вот более частное (даже трижды в день) опорожнение кишечника совершенно не считается отклонением – допустима даже трехкратная дефекация на протяжении суток. Важно, чтобы объем каловых масс превышал 40 грамм (это для взрослого человека), а сам акт не вызывал каких-либо отрицательных эмоций (боль, необходимость сильного напряжения и т.д.).

Один из отечественных специалистов предлагает более конкретную схему проверки того, склонны ли вы к запорам и страдает ли ваш организм сейчас от них. Данная схема предполагает однократный прием шести таблеток активированного угля. После этого акт дефекации должен случиться не позже, чем через 32 часа, а стул иметь характерный черный оттенок. Если нарушено одно из приведенных условий, то запор действительно имеет место быть.

Промолчать или нет?

Поскольку данная проблема достаточно деликатная, то о ней действительно не принято говорить вслух. Но мало того, что о запоре не говорят в обществе, так многие наши соотечественники еще и стесняются обсуждать этот вопрос даже с врачом, и напрасно. Дело в том, что запор, сам по себе, может спровоцировать большое количество очень неприятных состояний, среди которых даже онкология. Среди менее разрушительных последствий запоров – интоксикация организма той или иной степени выраженности, спровоцированная невозможностью тела избавиться от уже переработанных продуктов, токсинов.

Уже бежать к врачу?

Мы надеемся, что вы поняли, что с запором шутки плохи и что при наличии такой проблемы (особенно, если она носит хронический характер) действительно можно и нужно обращаться к врачу. Причем важно, чтобы это был действительно хороший, проверенный доктор, например, профильный специалист Многопрофильного медицинского центра доктора Кузнецова. Особенно быстрым (не откладывайте визит даже на день) такое обращение должно быть в том случае, если вы видите в каловых массах кровь.

Но, к счастью, в большинстве случаев запор вполне можно победить и своими силами. Для этого обычно достаточно слегка изменить рацион питания, питьевой режим и режим двигательной активности. Помните, что продукты, богатые клетчаткой, два литра чистой воды в день и, как минимум, 30 минут физической активности в течении суток уже дадут положительные сдвиги. А если прибавить к этому еще и отсутствие стресса, более интенсивные спортивные занятия, то риск снова столкнуться с такой неприятной проблемой, будет практически сведен к нулю.